Breve guía para la comunicación no violenta

Ilustraciones: Isabel Flores

¿Qué prefieres, tener razón o ser feliz?

A veces una sola conversación amorosa y respetuosa nos permite desbloquear flujos de energía enormes que nos conducen a un bienestar inmediato. Nuestra mente necesita información para poder comprender y acompañar las sensaciones que se despiertan en los diferentes niveles, el energético, el emocional y el físico.

Por lo tanto, es nuestra responsabilidad tener herramientas a mano para poder relacionarnos con plenitud y sobre todo sin necesidad de ser agresivos, pues la fuerza y/o la coacción es una energía que nos contrae y muchas veces nos inmoviliza dejándonos a deriva de la incertidumbre, la confusión y la frustración.

A continuación te quiero compartir un archivo que contiene información muy sencilla pero de gran valor para aprender a comunicarnos de forma más efectiva y solucionar conflictos de la manera más coherente, especialmente cuando se trata de relaciones de poder.

¿Te ha pasado alguna vez que no sabes como explicar y/o definir lo que sientes? A mí me sucede muy a menudo, por ello no dejo de practicar la observación interna, no se trata de analizarlo todo, pero si de brindarte espacios/momentos para escuchar tus emociones, para sentir tu cuerpo, para revisar tu energía y facilitarle el trabajo a la mente de gestar, discernir, comprender y expresar en el momento oportuno lo que deseamos comunicar.

Es fundamental poder definir con las palabras correctas el arco iris de sentimientos y emociones que somos capaces de experimentar; mira este ejemplo, seguro que tu mismo te sorprenderás de la riqueza de sensaciones que podemos vivir:

Te invito a descargar esta breve guía, compartirla y llevarla a la práctica.

Con gestos tan sencillos como este puedes ayudar a elevar tu bienestar y el de los demás.

Recibe un abrazo de amor cósmico,

Ana María

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